היום אנחנו נדבר על עישון, השפעותו על בריאות הילד וכיצד ניתן למנוע את התמכרות ילדינו לסיגריות.
המודעות למגיפת העישון העולמית, השפעתה על בריאות האדם ופעילויות להפחתת שיעור המעשנים קיימות בארץ כבר שנים. אנחנו רואים ירידה משמעותית בשיעור המעשנים בארץ בהשוואה לשנים קודמות (משנות הקמת המדינה), אך עדיין, על פי הנתונים של משרד הבריאות מ 2017, שיעור המעשנים בישראל עומד על כ-22.5% בקרב בני 21 שנים ומעלה.
ילדיהם של אנשים מעשנים נהיים חשופים לעישון פסיבי או עישון סביבתי (שלישוני).
השפעתו של עישון פסיבי זהה לעישון אקטיבי: לדוגמה, ילד שנמצא במקום, בו מעשנים במשך שעה, מושפע מסיגריות באופן זהה לעישון אקטיבי של 10 סיגריות.
מושג – עישון סביבתי (שלישוני) – הופיע בעקבות השפעת עישון ההורים מחוץ לבית על תינוקותיהם. גם אם אדם מעשן מחוץ לבית, תוך כדי העישון מתפזרים לאויר חלקיקים קטנים של עשן, אשר חלקם שוקעים על העור, השיער והבגדים של המעשן. את אותם החלקיקים ההורה המעשן מביא לתוך הבית כולל לחדרו של התינוק.
עישון פסיבי ועישון סביבתי מסוכנים במיוחד לילדים ועוד יותר לתינוקות, משום שדרכי הנשימה שלהם צרות יותר ומערכת החיסון שלהם טרם עברה התפתחות מלאה. חשיפה לעשן סיגריות גורמת לדיכוי מערכת החיסון המקומית בדרכי הנשימה. כתוצאה מכך, עלולות להתפתח אצל הילדים דלקות חוזרות באוזנים, בגרון, באף ובסמפונות ובנוסף הופעת התקפי סטרידור או אסתמה.
גורם הסיכון המשמעותי ביותר למוות בעריסה בגיל ינקות הוא עישון ההורים.
ילדים להורים מעשנים עלולים לפתח בסבירות גבוהה יותר הפרעות התנהגות וקשיי למידה.
חשוב לדעת: הנזקים מהעישון הפסיבי לעיתים בלתי הפיכים וחשיפה לעישון במשך מספר שנים עלולה לגרום לבעיות בריאותיות של הילדים לאורך כל חייהם.
אם אתם מעשנים, מתכננים הריון וחוששים מנזקים לילדכם העתידי, זה הזמן האופטימאלי להפסקת העישון.
הנושא הכאוב הוא תחילת העישון. סטטיסטית רוב האנשים מתחילים לעשן בגילאים 12-18, מסיבה של סקרנות, שעמום או הצורך להרגיש בוגר ומקובל יותר בחברתם.
בבתי ספר מייצרים פעילויות הסברה רבה בניסיון למנוע עישון בין הצעירים. למרות זאת, בשנים אחרונות קיימת עליה מסויימת בכמות המעשנים הצעירים. למה? האם חברות הסגריות פועלות אינטנסיבי יותר על קרב הצעירים דרך הפרסומות? האם ישנם פגמים בחינוך הציבורי והזנחת הדור הצעיר? כנראה לא אלו הסיבות.
עם כל ההשקעה של מערכות החינוך והבריאות למנוע התפתחות הרגל או התמכרות אצל ילד, הגורם העיקרי המשפיע הוא ההורים.
הורים יקרים, חשוב שתדעו, זכיתם לחוות חווית הורות ביחד עם אחריות מלאה על ילדיכם. ילדינו לומדים מאיתנו איך להתייחס לעולם החיצוני ולהתנהג בו, רוב ההרגלים הם רוכשים מאיתנו. הערותינו והמלצותינו המילוליות מהוות משמעות נמוכה עבורם, כאשר למעשה התנהגותנו ומעשינו הם אלו המשפיעים עליהם. אם אתם מתכננים לפתח בילדכם הרגל כלשהו, הקפידו במעשה הזה בעצמכם, אחרת הנסיון שלכם יכשל.
אביא לכם מספר ההמלצות למניעת עישון אצל ילדיכם:
- להוות דוגמה אישית: לא לעשן. במידה ואתם לא מצליחים להפסיק, להימנע מחשיפת ילדכם לעישון ולטקס העישון.
- מגיל מוקדם של ילדכם (גיל 3-4) לספר על השפעת העישון על ילד ועל אדם צעיר: כמו ריח רע אחרי העישון, ירידה בכושר גופני, סכנה לפתח קוצר נשימה (התקפי אסתמה) וכו'. כמובן לתת את המידע בסיטואציות מתאימות ולא בצורה אובססיבית.
- לעזור לפתח ביטחון עצמי. כדאי להתחיל מתחילת חייו, להעצים ולעודד לאורך הזמן.
- לעזור לו לפתח את עולמו, אשר יהיה עשיר ומלא בפעילות חברתית, פעילות גופנית ושכלית
- בגיל מבוגר יותר (בגיל 12-18) לנהל עם ילדכם שיחות בגובה עיניים, בעיקר להבין את עמדת הילד ולתת לו תמיכה בהתלבטויותיו.
הסיכוי להצלחה במסע הזה הוא גבוה ביותר במשפחות, בהן קיימים כבוד ושיתוף הפעולה בין ההורים.
דר' יוליה גורסקי, מומחית ברפואת משפחה, מרפאה קצת אחרת, נהריה, קופת חולים מאוחדת.ת
אם ברצונכם לצפות במאמרים הקודמים, ניתן למצוא אותם בפייסבוק של מרפאה קצת אחרת.
